Bei Yoga geht es darum, die Aufmerksamkeit auf sich selbst zu richten. Dadurch lernt man, den eigenen Geist und Körper zu verstehen und welche Handlungen zu Ausgeglichenheit, Resilienz, Ruhe und Gesundheit führen.

Ich bin unsportlich. Ist Yoga etwas für mich?

Begonnen hat Yoga als philosophische Disziplin. Später entwickelte sich das Feld der Meditation. Der Bewegungsaspekt, der den modernen Begriff von Yoga prägt, ist sehr jung, und nur einer von vielen Wegen, Yoga zu praktizieren.

Wenn du Yoga praktizieren willst, ohne deinen Körper anzustrengen, empfehle ich dir, mein Buch zu lesen, oder dich von mir unterhalten zu lassen.

Yoga ist etwas Esoterisches. Ist Yoga etwas für mich?

Ob du nun willst, oder nicht: Du bist ein Mensch und du hast Gefühle. Du weißt aus deiner eigenen Erfahrung, dass diese Gefühle oft losgelöst von logischen Ursachen oder erklärbaren Umständen entstehen. Sie sind ganz einfach da.

Gerade dort, wo Verstand und Logik keinen Halt mehr geben, entsteht Unmut, Unsicherheit und Krankheit. Yoga hilft dir, auch in diesen Situationen ruhig zu bleiben, Zeichen verstehen zu lernen, und  dir Sicherheit zu geben.